自律神経について
今回は、自律神経のお話。
自律神経と、よく耳にすると思いますが、
実際にどのようなものかご存知でしょうか？？
自律神経は、
本人が意識せずとも、365日、24時間、無意識のうちに働いてくれています！
すごいですよね！！
この自律神経
・交感神経（日中の活動中に活発になる）
・副交感神経（リラックス、睡眠中に活発になる）
の二つで成り立っています。
交感神経と副交感神経はそれぞれが、
正反対の動きを身体の中でしてくれているのですが、
例えば、、、
心拍数が増え、血管が収縮し、血圧が上がると、
心も体も興奮状態！
これは、交感神経の働き。
逆に、
心拍数が減り、血管が拡張し、血圧が下がると、
心と体が休んでいる状態に！
これは、副交感神経の働き。
自律神経はこのように、自分たちが知らないところで、体の色々な機能を調整しくれているのですが、
それが乱れてくると、、、
しびれ、めまい、手足の冷え、イライラ、倦怠感、不眠、頭痛、肩こり、腰痛などなどなど、、、
あららら、、┌(;￣◇￣)┘
全身の不調につながります。
私たちにとっては、とってもとっても大切な役割。
それが、自律神経です。
疲れやストレスが溜まっている方、生活が不規則な方
要注意です！！
自分自身を見つめて、自分を大切にする時間も
ちゃんとつくってくださいね！
BMK整体は自律神経を整えるサポートをします！
お悩みの方、ご相談ください。(^^)
