自律神経の乱れ｜女性専門美容整体NARITAI LABO Piel

自律神経は、血圧や呼吸数、体温などの機能をコントロールするために働く神経のことです。自律神経は私たちの意思とは関係なく、生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。

「交感神経」は、昼の神経とも言われており、活動しているとき、緊張しているとき、ストレスがあるときなどに働く神経です。

「副交感神経」は、夜の神経と言われていて、休息しているとき、睡眠しているとき、リラックスのときなどに働く神経です。

自律神経は全身の内臓や器官の働きを調整しているので、この交感神経と副交感神経がバランスよく切り替えていくことが大切と言われています。なぜなら、自律神経が乱れるとさまざまな不調・症状が出やすくなるからです。

自律神経が乱れると、全身のだるさ・疲労感・肩こり・腰痛・関節痛・冷え・生理不順・イライラ・睡眠障害などの症状が生じる可能性があります。心当たりがある方も多いのではないでしょうか…

今はそんなに気にならない小さな不調・症状でも積み重なると大きな病気につながることもあります。

自律神経は、人間関係や仕事の悩み、不安などの精神的なストレス、過労、不規則な生活、事故、さらには音、光、温度などの身体的なストレスにより乱れてしまいます。特に女性の場合は、月経周期や更年期などによる女性ホルモンの変動が、自律神経の働きに大きく影響すると言われています。

ストレスが過剰になったり、ホルモンバランスが崩れることで、さまざまな不調・症状が出やすくなります。

自律神経が乱れないようにするためには、

①生活のリズムを整える

不規則な生活を続けると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。毎日の生活のリズムを整えて、規則正しい生活を送りましょう。

②ストレスを解消する

ストレスをできるだけためないように、定期的にストレスを解消しましょう。

 自分にあった方法でストレスを発散して、気持ちをリフレッシュすることが大切です。

③リラックスする

1日の疲れを癒すために、良い香りのアロマや湯船に浸かることもおすすめです。

特にゆっくりぬるま湯に浸かることは、副交感神経を優位にし、スムーズな入眠に繋がりやすくなります。

放置すると症状がより悪化することがあります。「何かおかしい」と感じたら、無理をせず、医療機関を受診することも重要です。

そして、医療機関を受診するような状況になる前に、自律神経が乱れないように予防的にケアすることが何より大切です！

Piel NARITAI LABOでは「BMK整体」を用いて全身へのアプローチを行います。

身体の土台となる骨盤の歪みの改善を基本とし、より不調の起こりにくい身体に向けて、全身を整えていきます。姿勢が整うことで、全身の血液やリンパの流れを良くし、自律神経の安定、代謝や体温の正常化に繋げていきます。

そして、Piel NARITAI LABOでは臨床実験済みである「BMK小顔整体」を取り入れております。

「BMK小顔整体」では、自律神経系のバランスの回復、頭のスッキリ感、爽快感を実感することができます。

お客様の悩みや状態に合わせて施術メニューを組み合わせながら、不調になりにくい身体づくり『ゴールデンライン』を目指す根本改善をおこなっています！自律神経の乱れを根本的から改善し、不調のないお体で、毎日の生活をスッキリ快適に過ごしていきましょう。